Ajaj!
"Biceps brachii (latin: musculus biceps brachii, "armens tvåhövdade muskel") är en skelettmuskel på överarmens framsida vars främsta uppgift är att böja (flexera) armbågsleden och rotera underarmen. Biceps brachiis antagonist är m. triceps brachii."
Jo tack. Jag har biceps. Speciellt när jag ska böja armbågsleden eller rotera underarmen.
"Styrketräning Att isolera denna muskel är i stort sett omöjligt, men nöjer man sig med överarmens framsida så finns det ett antal övningar. De som isolerar gällande överarmens framsida är framförallt Scott curl och Koncentrations curl."
Ha! Jag har iallafall lyckats isolera denna muskel.
Jag brukar "bota" träningsvärk med mer träning, men det misslyckades jag med igår. Jag vet exakt vilken övning det är som lyckats "isolera denna muskel" för det kändes när jag körde samma program en gång till! Och det fanns inte en chans till att jag kunde göra den övningen fler gånger igår…
